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第68章 最能吃苦，精力药剂[1/2页]

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    何为武术？武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。

    上武得道，平天下；中武入?矗?采硇模幌挛渚?迹?狼趾Α

    修习武术，可使头脑应变能力增强，简便易行，提升精气神和身体素质，防卫健身，精进卓越，乐通融。

    而在修习任何武术之前，其基本功都是扎马步。

    练习扎马步的益处也颇多，可以提升身体平衡感，增强腿部肌肉力量，增强心肺功能，使身体气血旺盛，稳定情绪，培养耐力与毅力，增强体能，协调阴阳，而且还有减肥瘦身之功效。

    甚至，对男性而言，多扎马步还能提升那方面的能力；而对女性而言，扎马步有助于增强在床上运动时的感。

    当然，这些功效都不是短期能显现出来的，唯有坚持不懈，方才能起作用。

    不过在扎马步的时候也需注意，若是扎马步的姿势有误，便会损害到骨节。扎马步之前，也需要做一些热身活动，防止韧带拉伤。

    韩拾初蹲下身，对着幼崽道：“汤圆，现在先跟爸爸一起跑步，热热身。”

    汤圆二话不，迈着短腿就在花园里撒脚丫子乱跑起来，看的韩拾初哭笑不得。

    没办法，韩拾初只能跑上前，一把按住了精力旺盛的她。

    温柔耐心的给她讲解了一遍慢跑的要领，还给她演示了一遍，汤圆也终于是理解了。

    ……

    比往常起得早些的虞初蝉一把拉开窗帘，清晨静谧的阳光顿时倾泻而入。

    站在落地窗前舒服的伸了个懒腰，感叹今天又是美好的一天。

    站在窗前简单的活动了一番筋骨之后，不经意的一低头，她才发现后花园里一大一两道身影。

    都不用细看，只看身形就知道是韩拾初和汤圆。

    只见父女俩正面对面的扎着马步，她顿时好不已。

    连洗漱都来不及，就急匆匆的穿着睡裙下楼而去。

    刚一来到后花园，她就听到了汤圆的声音。

    “爸爸，我坚持不住啦……”

    扎着马步，平举双手，紧紧攥着拳头的汤圆咬紧牙关，的身子开始摇摆起来，随时都会摔倒的样子。

    “收！”

    随着韩拾初的一声令下，汤圆长舒一口气，接着就准备一屁股坐在地上，好好歇歇。

    韩拾初眼疾手，一把将她扶住，道：“汤圆，现在还不可以坐下哟，得先走一走。”

    “噢……”汤圆鼓着嘴，“可是爸爸，汤圆好累呀！”

    边，她还边用手揉揉自己的腿和手。

    实话，韩拾初对她的表现特别满意，他也完全没想到汤圆竟然会有这么好的表现。

    刚一开始，在韩拾初教完她正确的马步姿势，第一次，幼崽只能坚持一分钟的时间。

    第二次，她坚持了三分钟。

    到最后这一次，她竟然差不多坚持了十分钟。

    确实是把韩拾初吓了一跳。

    看着汤圆脸上布满的汗水，韩拾初不心疼是假的。

    蹲下身子，用手轻轻的替她擦拭着额头的汗珠，极尽温柔的道：“汤圆，你真棒，真是爸爸的好闺女。”

    汤圆虽然尽显疲惫，但听到他的表扬，脸上还是露出喜滋滋的笑容。

    “走吧，咱们进屋，爸爸给你做好吃的。”

    “好。”

    父女俩一转身就看到了站在后面的虞初蝉。

第68章 最能吃苦，精力药剂[1/2页]

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